Mentale Therapie

Jeder hat Erlebtes zu verarbeiten. Und damit das Erlebte deinen Trainings- und Abnehmerfolg nicht erschwert oder hindert, findet zu jeder trainingseinheit ein mentales Training statt. 

Wir arbeiten an deinem Selbstbewusstsein, Selbstliebe und an Wegen, wie du mit Stresssituationen im Alltag umgehen kannst. 

Du wirst lernen, mit Kritik (sei es durch dich selbst, aus der Familie, dem Freundeskreis oder im Berufsleben) konstruktiv umgehen zu können und dich nicht zurückzuziehen. Deine Stärken und Schwächen werden erarbeitet.

Negative Erlebnisse aus der Vergangenheit werden aufgearbeitet und abgeschlossen. Ein Neubeginn wird gesetzt!

Anti-Aggressionstherapie

Optional und wenn bei dir der Bedarf besteht, hast du die möglich in die normale Bewegungstherapie eine Anti-Aggressionstherapie zu integrieren. 

Als Anti-Aggressions-Training bezeichnet man einen Trainingskurs, der aus theoretischen, praktischen und körperlichen Übungen besteht und zum Ziel hat, aggressive Verhaltensweisen im Alltag abzubauen. 

Nach der Anti-Aggressions-Therapie wirst du eine Verbesserung deiner Wahrnehmung und der Fremdwahrnehmung spüren und mentale Widerstandskräfte entwickelt haben. Du wirst lernen, gewaltfrei zu streiten und deine eigene Persönlichkeit und soziale Kompetenz steigern können. Zudem werde ich dir zeigen, wie du deine Kommunikationsfähigkeit steigern kannst.